Aktivitet – Pier Pressure

Utrustningen som räddar liv under vårisarna

Jarrod Dach — Tue, 26 Mar 2024 07:00:00 +0000

Att ge sig ut på långfärdsskridskor under våren när isarna börjar bli osäkra är en aktivitet som kräver både kunskap och rätt utrustning. Isarna kan vara förrädiska med svaga partier som inte alltid är lätta att upptäcka. Därför är det av yttersta vikt att vara väl förberedd. Rätt utrustning kan vara skillnaden mellan en lyckad tur och en potentiellt farlig situation.

Grundläggande säkerhetsutrustning

Isdubbar

Isdubbar är kanske den viktigaste säkerhetsutrustningen. De bärs runt halsen och används för att dra sig upp ur vattnet om man skulle gå igenom isen. Effektiv användning av isdubbar kräver övning, så det är en god idé att träna i en säker miljö.

Flytväst eller isväst

En flytväst eller en särskild isväst ger inte bara flytkraft om man hamnar i vattnet, utan hjälper också till att hålla kroppstemperaturen uppe. En isväst är utformad för att ge optimal rörlighet och komfort under åkningen.

Kastlina

En kastlina är avgörande för att kunna rädda någon annan som gått igenom isen. Den bör vara minst 20 meter lång för att kunna nå ut till den som behöver hjälp. Att öva på att kasta linan är lika viktigt som att ha den med sig.

Ytterligare rekommenderad utrustning

Isdubbar

Förutom grundutrustningen finns det ytterligare utrustning som kan öka säkerheten avsevärt.

Pjäxor med god fästförmåga

Skor eller pjäxor med bra grepp kan göra stor skillnad, särskilt när man behöver röra sig på isen utan skridskor. De bör vara vattentåliga och erbjuda god isolering.

Vattentät ryggsäck

En ryggsäck som är vattentät är bra för att förvara extra kläder och utrustning. Den kan också agera som en extra flythjälp om den är tillräckligt lufttät.

Säkerhetslina

En säkerhetslina mellan åkarna kan vara avgörande, särskilt under turer på mycket osäker is. Linan bör vara tillräckligt lång för att erbjuda rörlighet men kort nog för att effektivt kunna dra upp en kamrat ur vattnet.

Avslutande tankar

När man ger sig ut på vårisarna är det viktigt att alltid prioritera säkerheten. Genom att ha med sig rätt utrustning och kunna dess användning, ökar man sina chanser att hantera eventuella farliga situationer. Kom ihåg att aldrig ge sig ut ensam och alltid informera någon om din rutt och beräknad återkomsttid. Säkerhet är inte bara en personlig prioritet utan också ett ansvar mot dem vi delar isen med.

Viktigt med looken som konståkare

Jarrod Dach — Wed, 02 Nov 2022 10:07:34 +0000

När du ska tävla i konståkning är din utstyrsel viktig. Det första du får göra innan tävlingen är att välja en låt, efter det väljer du klädsel som matchar musiken. Tjejer tävlar oftast i en liten klänning, tights och kortare shorts. Killar kan ha en heltäckande dräkt i en mörk färg. Men, det är en fördel om båda dräkter har paljetter som glittrar ute på isen.

Styla dig själv

Om du har långt hår måste du sätta upp det i en passande frisyr. För att håret inte ska vara i vägen under konståkningen är det bra om du sätter upp det i en stram knut eller lite snygga flätor. Med hjälp av smink säkerställer du att din look är komplett. Tävlingssmink brukar vara ganska hård, för att domare och åskådare ska se ditt ansikte. Man kan likna det vid teatersmink med starka röda läppar, mycket ögonskugga och kraftig contouring av ansiktet.

Sminkväskan

I din sminkväska behöver du framför allt foundation eller puder som matchar din hudton, läppstift, mascara och eyeliner. De sistnämnda är produkter som du inte bör dela med andra eftersom att det samlas bakterier i exempel mascaran.

Du kan med fördel handla makeup online för att i lugn och ro hitta nya favoriter till tävlingen.

Viktigt att välja rätt ishockeyhjälm

Jarrod Dach — Fri, 09 Sep 2022 11:12:49 +0000

När du sysslar med idrott är det viktigt att du tar både regler och säkerheten på fullaste allvar för att undvika skador. I många idrotter är det obligatoriskt med skydd, medan det är frivilligt i andra.

Inom ishockey är det hårda regler och höga krav på utrustningen, läs mer här om vad som finns.

Det spelar ingen roll vare sig du spelar som knatte, junior eller senior. Det är alltid viktigt att du tar hand dig och skyddar dig på bästa sätt. Då lägger du grunden för en lång och rolig karriär.

Olika skydd för olika positioner

Som målvakt till exempel behöver du en helt annan typ av utrustning än när du spelar som utespelare eller agerar domare. Målvaktsskydden är inte bara framtagna för att vara stora och skydda utsatta områden på kroppen. De ska också underlätta att täcka upp målburen. Till och med målvaktens klubba fungerar som ett skydd ibland.

Målvaktens hjälm har också lite andra krav än de hjälmarna som utespelarna använder. Till exempel ska de täcka för halsen för att skydda mot hårda slag mot strupen och eftersom det också ganska ofta går ganska hett till framför målet, kan ben fötter och skridskor utgöra en större risk för målvakten än utespelaren.

Hitta ditt intresse

Jarrod Dach — Mon, 20 Dec 2021 10:29:09 +0000

Alla är vi olika och har olika intressen. Du kanske ledsnat på något som du har hållit på med länge och är ute efter något nytt att sysselsätta dig med när du är ledig. Det finna massor med saker som man kan pyssla med och vi ger dig ett par bra tips i denna artikel.

Sticka dig något vackert

Stickning är något som alla kan hålla på med. Förr så kanske man bara såg mormor eller farmor sitta med sin stickning. Idag så kan vem som helst lära sig att sticka och få en stunds sysselsättning. Det kan vara rätt avkopplande med att skapa något till sig själ eller andra. Se till att skaffa dig det som behövs för att börja sticka. Stickor, garn och något mönster så kan du vara igång med din stickning.

Börja måla tavlor

Kanske du har någon ådra i dig som gör att du skulle kunna börja måla tavlor. Ett staffli, något att måla på, penslar och färg så kan du börja utforska din konstnärliga kunskaper. Tänk på att allt ligger i betraktarens ögon så måla det du känner för. Det kan så klart vara bra att gå någon form av kurs innan man sätter igång och det finns massor med olika kurser att gå. Akvarell kan både vara roligt och enkelt när man väl börjar.

Skateboard som stort intresse

Jarrod Dach — Thu, 01 Oct 2020 10:05:16 +0000

Alla har vi olika intresse och för vissa så är det skateboard som gäller. Denna fluga som hållit i sig sedan tidigt 50-tal. Det hela började i USA, som mycket annat. Det var surfare i Kalifornien som ville åka på cykelvägar och liknande. Skateboarden har utvecklats sedan dess och idag så är det avancerade åkare vi kan se på stan och i skateboardramper. För den som har ett intresse för detta kan du söka online för att se vilka brädor som finns tillgängliga. Det finns massor att välja bland och som nybörjare så kanske man inte ska välja en allt för styv bräda. Välj någon som svänger lätt så du lär dig hantera din skateboard. Allt eftersom du förbättrar din åkning så kan du köpa mer avancerade skateboards. Dina gamla skateboard kan du antingen spara för eftervärlden eller bara ha för att minnas tillbaka när du började åka skateboard. Om det visar sig att du har talang för detta med skateboard så kanske du ska börja tävla. Kontakta en skateboard förening. Det finns ett stort antal föreningar som är anslutna till Sveriges Skateboardförbund. genom föreningar så kan du få möjligheten att vara med och tävla om det visar sig att du är duktig på detta med skateboard. Skateboardcupen är en av de tävlingar där du kan delta. Cool Pool är en annan tävling där det kan finnas med internationella deltagare.